高龄准妈妈必须知道的孕育常识

   随着人们思想观念的改变，很多年轻人都提倡晚婚晚育。于是很多女性一不小心就变成了高龄产妇。35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。因此如果是高龄妈妈，请千万要更加仔细地照顾好还在肚子里的宝宝哦~

这些问题需警惕！

警惕流产，定期检查

   高龄的准妈妈在孕期需要面对的第一个挑战是流产，高龄准妈妈的流产率远比年轻准妈妈高，这是因为女性的卵子质量下降，激素不足，有妇科隐患的准妈妈流产率也会增加;另外孕期体重增长过快也对宝宝不利，准妈妈也会出现代谢问题。高龄准妈妈的好孕生活最重要的是定期体检。在这个阶段，除了孕期的常规体检之外，高龄准妈妈的任务清单中还要包括三个体检，应着重注意。

警惕妊娠并发症

   高龄孕妇因为身体机能下降，肥胖、各类代谢综合征的风险都在增加，相比年轻的孕妇更容易发生妊娠并发症，比如妊娠高血压综合征和妊娠性糖尿病。妊娠高血压综合征大多发生在妊娠20周与产后两周。妊娠期糖尿病的患病风险会随着怀孕女性的年龄增加而增加，如果备孕女性在怀孕前就患有糖尿病，或者存在糖耐量异常，怀孕后就会更加危险。

   第一胎是剖宫产的孕妇要警惕“剖宫产瘢痕妊娠”，即胚胎长在剖宫产留下的瘢痕上，有引起子宫破裂和无法控制的阴道大出血的风险。如果患有“剖宫产瘢痕妊娠”，应及时终止妊娠，以免发生生命危险。

准妈妈必须知道的孕育小常识

及时服用叶酸

   为了避免宝宝发生神经系统疾病，准妈妈最少在孕前提前三个月服用叶酸，直到怀孕12周。动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜等都含有丰富的叶酸，是准妈的优质美食。

高质量的睡眠

   高质量睡眠可以提高人体免疫力，准妈妈除了保证每天晚上8-9小时的睡眠外，中午最好再有1小时午睡。

高蛋白、低脂肪的饮食

   高蛋白、低脂肪的食物可以保证妈妈和宝宝的营养需求，同时避免体重增加过快，而茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品则要避免。

健康的环境

   适合准妈妈的环境应该是安静、没有污染的，太吵、太拥挤的生活环境或者能接触到放射线如X光、放射碘的工作环境都不适合准妈妈;还要注意在孕期远离传染病病人。