产后乳房保健都有哪些禁忌呢?

   准妈妈们在生完孩子之后，对乳房的保健也不可松懈。那么在产后乳房保健都有哪些禁忌呢?

1.避免用力挤压乳房

①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

2.忌配戴胸罩不合适

   选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①配戴胸罩不可有压抑感，即胸罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

②胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

③胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近，选用透气自然的面料。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

3.洗浴要得法

   忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

4.忌乳头、乳晕部位不清洁

   产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

5.忌过度节食

   饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

6.忌用手乱揉乳房

   喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。