新妈妈产后如何乳房护理？

   哺育婴儿是女性的骄傲，母乳喂养的优点是众所周知的事了，但是对于母乳喂养，乳房护理很关键。乳房护理得好，既有利于宝宝营养的摄取充足，也有利于产妇身材的恢复。

1、母乳喂养会引起乳房下垂吗?

   理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。

2、什么时候开始哺乳、断奶有利于乳房保健?

   母乳喂养提倡早哺乳。通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上，孩子满八个月到一年后即可断奶。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再进行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。

3、哺乳时期选戴什么乳罩好?

   哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，可选用专门为哺乳期的新妈妈们设计的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

4、可通过运动来保健乳房吗?

   新妈妈们不用特别做什么运动来保健乳房。母亲在母乳喂养婴儿的同时，会消耗大量的能量，也可防止乳房下垂。只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。另外多做扩胸运动，可促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。

5、哺乳时期如何清洁乳房呢?

   要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗即可。乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈们要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备块专门为擦乳头用的小毛巾。另外，经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。